Ein Leben ohne Spiritualität fühlt sich oft leer, sinnlos und verloren an, ohne einen tieferen Sinn. Der Alltag erscheint monoton und langweilig auch dann, wenn Du sonst sehr erfolgreich bist. Obwohl gerade alles in Deinem Leben super funktioniert, tauchen immer wieder Gedanken wie: „Soll das schon alles gewesen sein?“ auf. Irgendetwas wichtiges scheint in deinem Leben zu fehlen.
Was kannst Du tun, um diese innere Leere zu füllen und jeden Tag ein wenig mehr Spiritualität zu entdecken und in Deinen Alltag zu integrieren? Was kannst Du jeden Tag tun um spiritueller zu werden?
In diesem Artikel erfährst Du, was Spiritualität bedeutet. Danach,, wie Du Dich auf den Weg zu Deiner eigenen Spiritualität begibst und mit 11 simplen Schritten täglich mehr Spiritualität in Deinen Alltag bringst.
Was ist Spiritualität?
Spiritualität ist die Verbindung Deiner Seele mit einer höheren Macht. Du kannst diese höhere Macht als Gott, Natur, Universum oder als viele andere Dinge bezeichnen, je nachdem woran Du glaubst.
Spiritualität ist die übergeordnete Intention und der geistige Sinn, den Du Deinem Leben gibst.
Spirituell gesehen besteht jeder Mensch aus drei unterschiedlichen Schichten:
Das Selbst auch das Ego genannt. Diese Schicht beinhaltet Dinge die wir mögen und nicht mögen, wie und als was Du Dich selbst definierst sowie Deine Gedanken und Emotionen.
Das Bewusstsein. Es kann auch als höheres Selbst oder “Deine Seele” bezeichnet werden.
Die letzte Schicht ist die Verbindung nach außen zum Universum, dem Göttlichen, einer höheren Macht außerhalb Deiner Selbst.
Die Sehnsucht nach einer tiefen Beziehung mit dem Universum herzustellen, Teil eines Ganzen sein zu wollen und eine starke, dauerhafte Verbindung zu erfahren, ist in allen Menschen angelegt,
Doch nicht jeder Mensch folgt dieser Wahrnehmung. Häufig deshalb, weil sie einfach nicht genau wissen, wie das praktisch geht.
Jeder Mensch ist bereits von Natur aus ein spirituelles Wesen! Nur ist vielen der Kontakt und der Umgang mit dieser Spiritualität abhanden gekommen. Sie haben ihre Wurzeln verkümmern lassen und verlernt diese wichtige Quelle anzuzapfen.
12 Wege tägliche Deine Spiritualität zu leben
Erneuere deine Verbindung zu etwas Größerem als du selbst und bringe mehr Spiritualität in Deinen Alltag. Verknüpfe dich aufs Neue mit einer großen Macht außerhalb deiner Selbst. Hole Dir die Unterstützung des Universums und erwecke Dein spirituelles Bewusstsein.
1. Sei Du selbst und vertraue Deinen Wahrnehmungen
Deine Verbindung zum Universum/Zu Gott/zu einer höheren Macht ist etwas Einzigartiges und sehr individuelles. Das beginnt schon bei der von dir gewählten Bezeichnung. In punkto Spiritualität gibt es kein Konzept einer für alle. jeder entwickelt für sich ein individuelles eigenes Konzept über Rituale, Werkzeuge, Übungen und Methoden die für ihn funktionieren. Es gibt nicht nur eine Art der Spiritualität sondern jeder hat seine persönliche Auffassung über seine Form der Spiritualität. Dinge die für dich richtig sind sind für andere vielleicht uninteressant.
Habe daher den Mut deine Art der Spiritualität in Deinem Alltag zu leben und eine eigene Praxis für dich auszuprobieren und ständig zu verfeinern. Verwerfe Dinge die für Dich nicht funktionieren und probiere Dinge aus die Dir gut tun und Deine Verbindung zum Universum stärken.
Ein gutes Beispiel bietet hier die Natur. Manche Menschen gehen spazieren und sehen Bäume, Pflanzen und Tiere. Spirituelle Menschen hingegen spüren auch eine deutliche und tiefe Verbindung zur Erde und zur Welt in der wir leben. Sie fühlen die Wichtigkeit der Erde und ihrer Elemente und das wichtige Zusammenspiel von Mensch und Natur. Sie nehmen wahr, wie die Natur uns nährt, befruchtet und bereichert und damit die Grundlage allen Lebens bietet.
Andere können sich mehr in Details einfühlen, fliegen mit den Vögeln oder umarmen Bäume.
Es gibt viele unterschiedliche Ausdrucksmöglichkeiten für eine spirituelle Verbindung. Dabei gibt es kein richtig und kein falsch.
Eine Verbindung zu etwas Großem, Göttlichen, zu einer Macht außerhalb Deiner Selbst, die Du, stärker oder schwächer spüren kannst, ist bereits in Dir angelegt. Deine Verbindung zum Universum lässt sich stetig weiter entwickeln.
2. Finde heraus, was du brauchst
Denke einmal an die Dinge, die Du in Deinem Leben noch erreichen möchtest. Wie könnte Dich Deine spirituelle Praxis bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen? Brauchst Du Ideen? Führung? Ressourcen?
Ziehst Du es vor, kleine, feine Zeichen zu erhalten oder darf es lieber eine vollständige Unterhaltung sein? Welche Art der Kommunikation ist für Dich die richtige? Möchtest Du Zeichen oder Bilder sehen? Dinge besonders gut und intensiv spüren können? Überlege, welche Wahrnehmungsformen zu Deinen Stärken gehören.
Möchtest Du nur gelegentlich eine Verbindung zum Universum oder lieber eine regelmäßige Verbindung zu deiner Spiritualität?
Mache dir klar, wie eine perfekte Verbindung zum Universum für Dich aussieht und was Du für Dich brauchst!
Alle genannten Faktoren spielen eine wichtige Rolle beim Kennenlernen Deiner persönlichen spirituellen Praxis.
3. Probiere unterschiedliche spirituelle Übungen aus
Lerne unterschiedliche spirituelle Konzepte und Praktiken kennen und probiere unterschiedliche Werkzeuge und Übungen für Dich aus. Finde geeigneten Übungen und Methoden mit denen Du gut zurecht kommst. .
Um dir einen Überblick zu verschaffen kannst du auch die spirituelle Praxis Deiner eigenen Kultur oder Deiner Familie untersuchen.
Finde heraus welche Werkzeuge, Praktiken oder Rituale Dir etwas bedeuten bzw. Dich dabei unterstützen, eine erfolgreiche Verbindung zu Deiner eigenen Spiritualität im Alltag herzustellen.
4. Bringe Deine Gedanken zur Ruhe
Um eine starke spirituelle Verbindung herzustellen, ist zuerst einmal wichtig, Dein eigenes Selbst, Dein Ich und Ego zu überwinden.
Du brauchst einen geschickten Weg, um Deine vorherrschenden Gedanken und deren Kontrolle zu umgehen. Dadurch findest Du den Weg zurück zu Deinem innersten Kern, Deiner Seele. Der Schlüssel dazu ist Meditation. Mit regelmäßiger Meditation kannst Du zur Ruhe kommen und schaffst Raum, um die Botschaften des Universums/von Gott/usw. wahrnehmen zu können.
Meditation muss nicht schwierig sein. Anfänglich genügt es Dir eine geführte Meditation anzuhören und Dich regelmäßig damit zu entspannen. Wichtig ist, dass Du für Dich eine Möglichkeit findest, die Gedanken aus Alltagssituationen herauszulösen und Dich für andere Impulse zu öffnen.
Fange mit einfachen Übungen an, die Dir den Zugang zu Deiner Spiritualiät im Alltag möglichst leicht ermöglichen.
5. Entwickle Deine Intuition
Deine Intuition ist das stärkste Werkzeug, dass Dir zur Verfügung steht. Je besser Deine Verbindung zu Deiner Intuition ist, desto eher bist Du dazu in der Lage, die Hinweise des Universums zu empfangen und wahrzunehmen.
Trainiere Dich selbst darauf, Deine Intuition wahrzunehmen. Gebe ihr Raum, lasse sie zu und schaue sie Dir genau an. Versuche Deine Intuition bewusst in Deinen Alltag einzubauen.
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Ermögliche den Eindrücken, die sich Dir bieten, in Dein Bewusstsein treten zu können, versuche sie nicht zu schnell beiseite zu schieben. Du darfst sie dankbar wahrnehmen! Betrachte sie als wichtige Hinweise, deren einzige Aufgabe es ist, Dich zu warnen und zu beschützen.
Bleibe offen und aufmerksam dafür, welche Gefühle Du in deinem Bauch verspürst, wenn Du über eine bestimmte Person, eine Situation, oder ein Ereignis nachdenkst. Achte tagsüber auf Deine Wahrnehmungen und auf die Botschaft, die sie Dir übermitteln wollen. Höre in Dich hinein – was sagt Dein Bauchgefühl dazu?
Eine kleine Wahrnehmungsübung:
Eine schöne Übung um Deine Intuition zu entwickeln ist folgende:
Komme zur Ruhe und löse Dich vom Alltag, beruhige Deinen Geist.
Setze Dich still hin und fühle in Dich hinein.
Warte ab, ob Du ein bestimmtes Gefühl, eine Wahrnehmung oder ein Bild zu etwas bekommst.
Es kann passieren muss aber nicht. Wichtig ist es, eine Haltung ohne Erwartungen einzunehmen.
Gib nicht zu schnell auf – es kann etwas dauern bis Du das erste Mal etwas wahrnimmst! Manchmal ist es auch nötig, diese Übung häufiger zu Wiederholen.
Bleibe geduldig und warte einfach ab, was passiert.
Erwarte nichts und lass es einfach nur geschehen.
Achte darauf, dass Dich zwischendurch keine anderen Gedanken, Sorgen oder Ängste belagern.
Schicke sie sanft fort. Entspanne Dich und warte…lasse die Impulse einfach frei in Dir aufsteigen.Entspanne und warte.
Mache diese Übung öfter, um Dich selbst darauf zu trainieren, Deine Wahrnehmungen auch in der Hektik des Alltags nicht mehr zu überhören. Gib dabei nicht zu schnell auf.
Du wirst schnell feststellen, dass Du im Alltag immer häufiger Impulse wahrnimmst.
Z.B.: einen Gegenstand kaufen oder nicht, eine bestimmte Person zu besuchen oder einen Ort aufzusuchen. Folge Deinen Impulsen und lass Dich inspirieren.
6. Finde Deine Spiritualität in der Natur
Die Natur ist ein lebendiger, atmender, beruhigender Ort. Sie umgibt Dich mit dem vollen Leben aber gleichzeitig auch mit einer heilenden und beruhigenden Energie. Diese wundervolle Energie entfaltet sich sehr schnell in Dir, breitet sich aus und schenkt Dir inneren Frieden. Besonders der Wald ist ein Ort der Entspannung und Erholung. Baue Deine Lebensgeister durch die Nutzung der Natur aus und schaffe einen guten Nährboden für mehr Spiritualität.
In Städten hingegen umgibt Dich eine andere Energie. Eine menschliche Energie voller Dringlichkeit, Hektik, Chaos und Unruhe herrscht vor. In einem solchen Klima ist es sehr schwierig Kontakt zur Spiritualität herzustellen. Doch auch in der Stadt gibt es Möglichkeiten die Natur zu genießen und den Kontakt zu Deiner Spiritualität herzustellen. In einer Stadt bieten Parks, Flussufer, ein Tierpark oder botanische Gärten gute Gelegenheiten zur Ruhe zu kommen, Abstand zu finden und sich mit dem Göttlichen in Dir zu verbinden.
Verschaffe Dir regelmäßig eine Auszeit in der Natur um Dich zu entspannen und den Kontakt zu Deiner Spiritualität im Alltag zu stärken.
7. Zeichen und Synchronizität
Das Universum kann auch durch spirituelle Zeichen mit Dir kommunizieren. Diese Zeichen können in unterschiedlichen Formen auftreten.
Einige Beispiele für besondere Zeichen des Universums sind z.B.: Schmetterlinge, Engel oder Nummern. Doch Deine Signale aus dem Universum können ganz anders aussehen.
Diese Zeichen haben meistens nur für Dich persönlich eine besondere Bedeutung und nicht für andere Menschen.
Meistens handelt es sich bei Deinen Zeichen um persönlichen Erfahrungswerte, Symbole, die immer wieder in Deinem Leben eine Rolle gespielt haben. Häufig begleiten Dich diese besonderen Symbole schon seit der Kindheit. Die Bedeutung die diese Zeichen für dich haben, bestimmst du ganz alleine.
Die Symbole können auch mit einem Gefühl verbunden sein z.B. :
- Jetzt ist alles erledigt. – Zufriedenheit
- Es ist geschafft. – Freudige Erwartung
- Es hat sich etwas verändert. – Unruhe
- Irgend etwas ist passiert. – Anspannung
- Die Dinge entwickeln sich in meinem Sinne. – Hoffnungsvoll
- Alles ist gut. – Erleichterung
Du erkennst ihre Bedeutung meistens spontan und ohne dass Du groß darüber nachdenken musst.
8. Arbeite an Dir selbst
Falls du Schwierigkeiten damit hast Kontakt zu deiner Spiritualität herzustellen, kann das häufig an der Übermacht deines Egos liegen. Es gibt aber gute Wege um Dein Ego wieder in seine Schranken zu weisen.
Zum Beispiel die Arbeit an der Entwicklung Deiner Persönlichkeit. Durch Bücher, Filme, Reisen, Seminare usw. lernst Du immer mehr über Dich selbst und stellst einen Kontakt zu Deiner Spiritualität her. Auch die Zusammenarbeit mit einem Berater, einem Coach oder einem Therapeuten kann Dich dabei unterstützen, den spirituellen Anteil in Dir nach und nach zu erwecken.
Auch Reisen in unterschiedliche Länder und Kulturen tragen zu Deiner persönlichen Entwicklung bei und öffnen Dich für bisher unbekannte Einflüsse und Erkenntnisse.
9. Nutze Journaling für Dich
Journaling lässt sich auch als “Schreib-Methode” bezeichnen. Dabei schreibst Du regelmäßig alle Deine Gedanken und Gefühle auf und setzt Dich aktiv mit Deinem Alltag auseinander. Das Journaling unterstützt Dich bei der Reflektion und hilft Dir herauszufinden, was gut für Dich ist und was nicht.
Eine kleine Journalingübung:
- Notiere Dir alle spontanen Wahrnehmungen die Du Deiner Intuition zuschreibst sowie Geistesblitze oder besondere spirituelle Erlebnisse in Deinem Alltag.
- Mache dir auch Aufzeichnungen zu Bildern die auftauchen, Gefühlen die sich bewahrheiten und der Führung, die Du erhalten hast.
- Du kannst Dir auch ganz einfache Dinge notieren, wie das Auffinden verlorener Gegenstände oder Führung in außergewöhnlichen Situationen, wie plötzliche und unerwartete Hilfe in einer Notsituation.
10. Erhöhe Deine Spiritualität durch Dankbarkeit
Dankbarkeit bewusst in Dein Leben zu integrieren und intensiv zu spüren, kann Dich nachhaltig verändern. Je mehr Dankbarkeit Du empfindest, desto mehr Gutes wirst Du in Dein Leben ziehen.
Praktiziere Dankbarkeit und öffne Dich damit Schrittweise immer mehr für eine starke Verbindung zum Universum. Die Dankbarkeit erzeugt so starke Schwinungen, dass Du
11. Lebe Deinen Zweck
Dein Leben hier auf der Erde hat einen Sinn und einen Zweck, auch wenn Dir das nicht bewusst ist. Du bist hier, um etwas zu lernen und etwas zu bewirken! Genau deshalb ist es so wichtig, Deinen Lebenszweck zu suchen, zu finden und auch in seiner ganzen Fülle zu leben. Deine Seele hat einen Auftrag zu erfüllen, sie will wachsen und sich erweitern. Je eher Du Dich dazu entschließen kannst, Deinem Lebenszweck zu folgen, desto leichter wird es Dir fallen, die richtige Richtung zu erkennen und motiviert an Deinen Aufgaben zu arbeiten. Sobald Du Deine Lebensaufgabe erfüllst, fließen dir Inspiration, Ideen, Kraft, Durchhaltevermögen und Ressourcen zu.
Eine Macht größer als Du selbst übernimmt dann die Führung und leitet Dich. Deine Energie breitet sich wellenförmig aus und bewirkt Verbesserungen und Veränderungen im Leben anderer Menschen. Du bist einzigartig und unersetzbar weil nur Du diesen besonderen Weg gehen kannst.
Zu guter Letzt
Verbinde Dich mit Deiner spirituellen Seite und entfalte noch heute Deine persönliche Spiritualität! Lebe mit der Unterstützung des Universums Dein ganzes Sein aus und leiste einen wertvollen, positiven Beitrag zu der Entwicklungen dieser Welt. Weitere Informationen zum Thema Spirituelle Ziele findest Du hier.
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