Hast Du auch schon voller Begeisterung, Elan und Euphorie mit einer Diät oder Ernährungsumstellung begonnen, nur um dann spätestens nach 2 Wochen die ersten Ausnahmen vom Ernährungsplan zuzulassen, Dir immer mehr „kleine Belohnungen“ zu gönnen oder „nur heute ausnahmsweise“ mal auf den Sport zu verzichten? Versuche doch mal gezielte AFFIRMATIONEN zum Abnehmen einzusetzen, um endlich erfolgreich zu sein und dauerhaft abzunehmen!
Es dauert meistens nicht lange, bis die Anfängliche Begeisterung und Motivation dahin ist und alle Gedanken nur noch um das eine Thema kreisen: ESSEN.
Affirmationen zum Thema Abnehmen und Gewichtsverlust können Dir helfen, erfolgreich gegen Deinen Heißhunger, Deine Gelüste und Verzichtsgefühle sowie gegen die Antriebslosigkeit, die Selbstverurteilung und den Selbsthass in den Griff zu bekommen.
Affirmationen zum Abnehmen
Positive Affirmationen sind ein ideales Instrument um Deinem Leben dauerhaft eine neue Richtung zu geben und Deine gesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen. Mit diesen starken, unterstützenden Glaubenssätzen kannst Du Dich besonders gut bei Deiner Gewichtsabnahme motivieren und stärken. Die positiven Glaubenssätze helfen Dir neue Gewohnheiten zu erschaffen und erfolgreich beizubehalten.
Wandele Deine Gedanken von Selbsthass und Selbstanklage zu Ermutigung und zu einem innerem Frieden mit Deinen Gefühlen.
Die Arbeit mit Affirmationen motiviert Dich konsequent an Deinem Ziel dran zu bleiben, lenken die Gedanken immer wieder zu Deinen Wunschvorstellungen und der Art und Weise, wie Du Dich fühlen möchtest – nämlich erfolgreich und stark mit jeder Menge Durchhaltevermögen.
Was ist eine Diät Affirmation ?
Eine Affirmation ist eine Bejahung, bzw. ein positiv formulierter Aussagesatz, eine Beteuerung oder eine Versicherung, die systematisch wiederholt wird um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Sie ist Deine persönliche Absichtserklärung ein bestimmtes Verhalten oder bestimmte Glaubenssätze verändern zu wollen.
Positiv formulierte Affirmationen unterstützen Dich dabei, Deine Ziele beharrlich und konsequent zu verfolgen, machen Mut und verstärken Deinen Glauben an Deine Fähigkeiten und die Erreichung Deines Ziels. Gerade beim Gewicht verlieren benötigst Du alle positive Motivation, die Du bekommen kannst um den langen, mühsamen Weg erfolgreich zu meistern.
Die speziell auf Diät/Abnehmen/Gewichtsverlust kreierten Affirmationen decken alle wichtigen Bereiche ab, die in Deinem Inneren verändert und bestärkt werden müssen.
Für weitere Informationen zum Thema positive Affirmationen folge diesem Link. Ein Leitfaden für Deine Arbeit mir den Affirmationen unterstützt Dich zusätzlich.
Wie Affirmationen zum Abnehmen am besten für Dich wirken
Um effektiver an das Problem heranzugehen wurden die Affirmationen in drei unterschiedliche Abschnitte Unterteilt:
- Lösen alter Glaubensmuster
- Gewöhnung an und einüben der neue, gesunde Gedankenmuster
- Affirmationen um das verlorene Gewicht stabil zu halten.
Bevor Du mit dem Abnehmen beginnst
Es ist wichtig, sich vor der Gewichtsabnahme damit auseinander zu setzen, ob es Dein tiefster, innigster Wunsch ist abzunehmen, oder ob Du nur glaubst, abnehmen zu müssen!
In den Medien werden häufig völlig falsche Bilder vermittelt, die wenig mit der Realität zu tun haben. Überprüfe daher Deine wirklichen Motive und achte darauf, dass sie nicht im Widerspruch zu Deine tatsächlichen Bedürfnissen stehen! Ja, es soll auch Menschen geben, die sich mit ihrem „mehr“ an Gewicht wohl fühlen . Das beweisen täglich viele kurvige Models, Tänzerinnen und Tänzer, Comedians usw.
Wichtig ist nur, dass Du Dich so wohl fühlst, akzeptierst und liebst, wie Du bist – und das hängt nicht mit Deinem Gewicht zusammen. Viele Menschen fühlen sich mit ihrem Gewicht sehr wohl und sind gesund dabei. Entscheide für Dich, was Du wirklich möchtest und stehe einfach dazu.
Achtung: Affirmationen können nur für Dich wirken, wenn Du glaubst und tief empfindest dieses Gute auch zu verdienen!
Wenn Du Dich mit Deinem Gewicht nicht wohlfühlst, darunter leidest, mobiler werden möchtest usw. dann sind Affirmationen eine großartige Unterstützung, die es Dir viel leichter machen, die Tiefs Deiner Abnehmreise durch zu stehen.
Die Vorbereitung: Affirmationen zum lösen von alten Denkmustern, Schuld und schlechten Angewohnheiten
Der erste Teil der Affirmationen beginnt mit der Vergebung. Du musst Dir erst vergeben können, z. B. die vielen Fehlversuche bei Deiner Ernährung. Diese Fehlversuche führen häufig zu einem Gefühl der Schwäche und/oder Schuld oder zu der Überzeugung, Du seist schwach/undiszipliniert usw.
Diese negativen Gedanken über Dich selbst müssen zuerst abgebaut werden, Selbstmitgefühl, Selbstakzeptanz und Selbstwert verbessert werden.
Erst durch ein Loslassen alter Schuldgefühle und einer vollkommenen Selbstannahme ist ein erfolgreiches Abnehmen überhaupt möglich und machbar!
Neue, gesunde Gedankenmuster einführen – Selbstbewusstsein aktivieren
Der zweite Teil der Affirmationen ist voller unterschiedlicher positiver Motivation, die Deine Verhaltensweisen beeinflusst. Sie stärken den Glauben an Dich und leiten Dich durch die schwierigen Phasen hindurch und aktivieren immer wieder aufs Neue Dein inneres Bild Deines vollkommenen Endergebnisses. Dein starker Wunsch nach Veränderung wird mit diesen positiven Affirmationen genährt und gepflegt.
Das Gewicht halten – Motivierende Affirmationen
Oft ist das Halten des Gewichts und das Einhalten neuer Gewohnheiten nach der Zielerreichung ein Problem. Erst gestattest Du Dir eine Ausnahme, dann zwei usw. Schon hast Du wieder an Gewicht zugelegt oder Deinen Sport vernachlässigt.
Deshalb gibt es im dritten Teil die Unterstützung für die Zeit nach der Abnahme. Sie helfen Dir dabei Deine neu gelernten Verhaltensweisen zu einer festen Gewohnheit zu machen, diese auch beizubehalten und nicht wieder in alte Muster hinein zu rutschen.
Wie Du Affirmationen zur Gewichtsabnahme erfolgreich nutzen
- Prüfe Deine Motive und Beweggründe für die Abnahme. Willst Du wirklich etwas verändern?
- Beginne mit der Anwendung der aktivierenden Affirmationen und löse Dich von negativen Gefühlen, mangelnder Selbstliebe und zu wenig Selbstfürsorge. Suche Dir die heraus, die Dich am meisten ansprechen und arbeite mit ihnen. Falls sie nicht genau passen sollten, versuche es mit einer anderen Affirmation oder anderen Worten.
- Verfestige Deine neu gewonnen Überzeugungen durch tägliche Wiederholungen und Vorstellungsübungen.
Die Affirmationsliste
Hier ist die Affirmationsliste zur Unterstützung Deiner Diät/Gewichtsabnahme. Viel Spaß und Erfolg damit!
Zu Guter Letzt
Hier sind zu Deiner Unterstützung 3 Videos, die auch in die unterschiedlichen Kategorien unterteilt sind. Diese geballten Affirmationen kannst Du Dir morgens und abends in einem entspannten Zustand anhören. In disen Videos findest Du noch viele weitere Affirmationen zum Thema Gewicht abnehmen, Fit, schlank und gesund werden.
Lösen alter Glaubensmuster
Einüben neuer Gedankenmuster
Affirmationen um das Gewicht zu halten
Täglich neue, motivierende Affirmationen von Leben Positiv findest Du außerdem auf dem Instagram Kanal! und auch auf Pinterest.
