Je älter ich werde, desto wichtiger wird mir innerer Frieden. Ich habe immer weniger Lust auf negative Emotionen und deren Auswirkungen auf meinen Körper und meine Verfassung.
Umso wichtiger ist daher das Thema innerer Frieden und wie ich Frieden in mir erschaffen kann, für mich geworden.
Die gute Nachricht ist: innerer Frieden existiert nicht nur dann, wenn alles im Leben gut läuft! Eine ganze Reihe unterschiedlicher Faktoren in unserem Leben können zu einer harmonischen Einheit verschmolzen werden und ein tiefes Gefühl der Harmonie und des Friedens erzeugen.
Wenn du wissen möchtest, wie Du zu innerem Frieden, Harmonie und Ausgeglichenheit gelangst, lies weiter…
Was bedeutet Innerer Frieden?
Der Weg zu innerem Frieden ist eine persönliche Entwicklung, eine bewusste Reise – vom negativen Weg zum Positiven und aufbauenden hin.
Innerer Frieden ist eine unerschütterliche Haltung, ein subjektives Gefühl, dass Du für Dich selbst erschaffen und kultivieren kannst – Dein persönlicher Weg zu mehr Glück und Erfüllung im Leben. .
Du wählst aus, wie dieser Zustand der Harmonie und der Ruhe in Dir für Dich aussieht!
In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinen inneren Frieden finden, praktizieren und fest in Dir verankern kannst und beschäftigst Dich mit Wegen, diese entspannte Haltung auch in Krisen und den Hochs und Tiefs des Lebens anzuwenden.
Wie fühlt sich innerer Frieden an?
Das Gefühl des inneren Friedens, der Gelassenheit und der Selbstsicherheit auch in schwierigen Zeiten ist eine Entwicklung, die sich Schritt für Schritt entwickelt und entfaltet.
Sie bedarf der regelmäßigen Übung und den festen Willen, sich nicht mehr aus der Ruhe bringen lassen zu wollen. Innerer Frieden passiert nicht einfach so, sondern muss sorgsam gewählt, gepflegt und praktiziert werden.
Vorteile von innerem Frieden
- Wenn Du inneren Frieden gefunden hast, fühlst Du Dich dazu in der Lage, alles, was das Leben Dir vor die Füße wirft, mit Sanftmut und Beharrlichkeit zu bewältigen.
- Du bist dazu fähig, die Höhen und Tiefen Deines Lebens mit einer positiven Geisteshaltung zu meistern und zu überwinden, weil Du auch in chaotischen Momenten einen Ort der, Ruhe, Erholung, Stille und Gelassenheit in Dir finden und betreten kannst.
- .Du verstehst, dass das Leben aus Höhen und Tiefen besteht und dass negative Dinge passieren.
- Du bist mental und spirituell ruhig, gelassen, besonnen
- Sorgen, negative Gedanken und schwierige Emotionen beeinflussen Dich nicht mehr so stark oder verursachen Gefühlsschwankungen.
- Deine Fähigkeit, Dich mit Deiner inneren Wesen zu verbinden, gibt Dir Kraft, Stärke und Selbstbewusstsein.
- Du bist in der Lage, Dein Glück und Deine Zufriedenheit ungetrübt und unbeeinflusst zu empfinden und zu genießen.
- Das Gefühl des inneren Friedens ermöglicht es Dir, Deinen Stress und die Sorgen schnell und leicht wieder loszulassen.
Im Laufe der Zeit wirst Du immer mehr Akzeptanz für Ereignisse, Schicksalsschläge oder Umwege des Lebens entwickeln und trotz alledem motiviert und positiv gestimmt bleiben, in der Überzeugung, dass sich langfristig alles zum Guten entwickeln wird.
Dein Weg zu innerem Frieden
Befreie Dich von Deinen negativen Emotionen und lasse Dir Deinen inneren Frieden in Zukunft nicht mehr rauben. Hier sind einige Vorschläge, wie Du das für Dich erreichen kannst.
Akzeptanz – das Leben nehmen, wie es ist
Innerer Frieden beginnt damit, Dich mit Dir selbst wohlzufühlen, Dich selbst bedingungslos zu akzeptieren. Es bedeutet auch, Wege für Dich selbst zu finden um gut mit Stress, Sorgen und Alltagsbelastungen umzugehen.
Wenn Du die Dinge so akzeptieren kannst, wie sie im Moment sind hört augenblicklich der innere Kampf, das Leiden und die Widerstände in einer Situation auf. Anstatt in der Situation feststecken, bewegst Du Dich vorwärts und bewegst Dichimmer mehr auf kreative Lösungen zu.
Akzeptiere die Tatsache, dass das Leben voller Hindernisse, Schwierigkeiten und Ungerechtigkeiten ist und entscheide Dich dazu, Lösungen, Wege und Möglichkeiten zu finden und zu tun, was in Deiner Macht steht! Du kannst die Situationen nicht verändern, nur Dich selbst und Deine Betrachtungsweise. In einer solch losgelösten Haltung findest Du leichter Lösungen.
Achte auf Deine inneren Selbstgespräche
Deine Gedanken erschaffen Deine Realität.So wie Du heute denkst und fühlst
entwickelt sich Dein Leben von morgen. Gerade deshalb ist es so wichtig darauf zu
achten, welche Gedanken in Dir vorherrschen.
Welche Gedanken lässt Du jeden Tag zu? Beleuchtest Du gerne alle möglichen
negativen Szenarien und “Was wäre gewesen, wenn Gedanken?”
Wie sprichst Du mit Dir selbst? Motivierend und unterstützend oder herablassend
und kritisch?
Negatives Denken hält Dich in alten (unerwünschten) Zuständen fest und verhindert
Dein Vorankommen. Lerne Deine Gedanken kennen, verstehen und erfolgreich auf
die von Dir gewünschten Dinge umzulenken. (Artikel)
Befreie Dich von negativen Emotionen
An negativen, zerstörerischen Gedanken und Emotionen festzuhalten behindert Dich darin, friedlich mit Dir selbst und anderen zusammenleben zu können. Löse Dich von diesen Belastungen und gehe immer mehr Frieden in Deinem Inneren entgegen. Wie Du das am besten machst, kannst Du diesen Vorschlägen entnehmen.
Finde Freude
Welche Dinge machen Dir Freude, bringen Dir innere Ruhe und ermöglichen Dir die Konzentration auf nur eine Sache?
Während meiner Scheidung habe ich jeden Tag sehr viel mit Fimo gebastelt, um meine negativen Gedanken, Gefühle, Ängste zu bewältigen. Die beruhigende Handarbeit, die meine gesamte Aufmerksamkeit erforderte, schenkte mir Kraft und innere Ruhe, um die gesamte Prozedur durchzustehen. Ich habe mich über meinen selbstgemachten Schmuck und die Bilder riesig freuen können und der Tag wurde für mich heller.
Trotz anfänglicher Differenzen konnten viele Probleme letztendlich gemeinsam und friedvoll geklärt werden und finanzielle Streitigkeiten beigelegt werden. So machtvoll ist eine ruhige, positive Geisteshaltung!
Fokus auf die Gegenwart
Übe immer wieder im Hier und Jetzt zu sein, den Monment zu leben und in seiner ganzen Fülle zu genießen. Diese Übungen helfen Dir die Gedanken umzulenken und das Schöne im Jetzt zu erfahren, fühlen, hören, riechen und schmecken. Fülle Dein Leben mit möglichst vielen wundervollen “Jetzt – Momenten”! Tue alles, was Du tust mit voller Aufmerksamkeit und lassen nicht zu, dass störende Gedanken Dich ablenken können.
Vergebung
Wenn Du an alten Ressentiments, Hass und Wut aus der Vergangenheit festhältst, verhinderst Du Dein heutiges Glück. Die negativen Gedanken an vergangenes Unrecht verbrennen Dich von Innen immer wieder aufs Neue und beeinträchtigen Deine Lebensqualität im Hier und Jetzt – im Heute!.
Wenn Du mehr Frieden in Deinem Leben brauchst, verzeihe. Verzeihe Dir selbst Deine Fehler und Irrtümer, verzeihe anderen um Deiner Seele willen und bitte selbst um Verzeihung, falls Du anderen Unrecht angetan hast. Befreie Dich von dem inneren Gift, das Dich verzerrt. In diesem Artikel findest Du hilfreiche Tipps und Übungen um Dir selbst erfolgreich zu vergeben.
Dankbarkeit
Entwickel eine Haltung der Dankbarkeit. Führe Dir jeden Tag vor Augen, wofür Du dankbar sein kannst. Je häufiger Du Dich auf die Dankbarkeit fokussierst, desto mehr Gründe wirst Du finden, dankbar zu sein.Kultivieren eine Dankbarkeitshaltung und löse für Dich eine Flut des Guten aus. Wie Du erfolgreich Dankbarkeit erzeugst und systematisch entwickelst, kannst Du in dem Artikel über eine wundervolle Dankbarkeitspraxis nachlesen.
Persönliche Fürsorge
Egal wie Dein Tag gewesen ist, nimm Dir täglich Zeit für Dich selbst und Deine Fürsorge! Zeige Dir jeden Tag, dass Du Dir wichtig bist, das Deine Bedürfnisse nicht zu kurz kommen müssen.
Erlaube Dir jeden Tag eine persönliche Auszeit, die Dir ein gutes Gefühl vermittelt und in der Du Dich ausschließlich um Dich selbst kümmern kannst.
Es reichen 10 Minuten – viel wichtiger als die Zeit ist die Kontinuität. Bleibe jeden Tag dran, belohne Dich damit und zeige Dir selbst Wertschätzung. Nimm Dich und Deine Bedürfnisse ernst.
Du kannst Dir selbst auf unterschiedliche Weisen Deine Selbstliebe und Selbstfürsorge zeigen. Ich wechsle immer ab, je nach Bedarf und Zeit.
Weitere mögliche Selbstfürsorgemaßnahmen:
- Bewusstes Atmen mit Atemübungen
- Arbeit an Deinem Manifestationsbuch
- Meditation
- Rituale, die Dich erheben
- Bücher lesen, die inspirieren, motivieren und erheben
Zu Guter Letzt
Innerer Frieden bedeutet nicht, dass Du über alles die Kontrolle behältst und Stress einfach so an Dir abprallt.
Innerer Frieden bedeutet, dass Du die nötigen Fähigkeiten besitzt, alles, was das Leben Dir zuwirft, zu bewältigen. Du verstehst, dass es im Leben Ebbe und Flut gibt und kannst die Wellen reiten, wie sie kommen ohne Dich selbst zu verlieren.
Frieden kannst Du nicht “finden”, sondern Du musst in Dir selbst eine Atmosphäre des Friedens erschaffen!
Hier eine Meditation um das Gefühl der inneren Ruhe in Dir herzustellen.
Weitere entspannende Meditation, Fantasiereisen und inspirierende Affirmationen findest Du auf dem Leben Positiv Youtube Kanal. Komm doch mal vorbei und lass Dich inspirieren.
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